尽管母乳喂养对宝宝的健康成长有益，但确实是一段艰苦的过程。喂奶妈妈不仅需要放弃许多个人休息时间，还会经历乳房疼痛，尤其是在涨奶时乳房的不适感。

图片来源：杭州禾芸嘉月子会所

特别是一些初为人母的女性可能不了解乳房涨奶的详细情况，这可能会导致错过最佳的护理时间，进而延迟乳腺炎的治疗。初为人母的女性必须清楚乳房涨奶的症状，并在第一时间采取相应的措施。涨奶是指母亲乳房内的乳汁增加的过程。你有什么症状？大部分初为人母的女性并不清楚涨奶的感觉是怎样的，当涨奶时，身体会诚实地出现明显的不适感。最初的症状是乳房疼痛，乳房会变得充血、饱满和涨胀，感觉变得沉重。触摸时更容易感到疼痛，甚至轻轻触碰时穿脱衣服都会让人难以忍受。不仅如此，乳房会变得坚硬，像涨满了奶一样，感觉像胸前挂着两块巨大的石头。在哺乳期间，如果有涨奶的情况，可以喝催乳汤帮助刺激乳汁分泌。但需要注意的是，有些成分可能会对宝宝造成不良影响，因此在喝催乳汤之前应该先咨询医生的意见。很多母亲认为乳房胀痛是因为奶水太多，所以暂停喝催乳汤和促进泌乳的食物，认为这样可以缓解乳房胀痛。实际上，乳房涨奶引起的疼痛不一定是因为奶水过剩，也有可能是乳腺堵塞的原因。乳腺堵塞会导致乳水积聚无法排出，进而引起疼痛。如果长时间不解决，还可能发展成乳腺炎。要解决乳房涨奶疼痛的问题，母亲们需要从多个方面入手。哺乳期间如果乳房感到胀痛，应该如何处理？乳房保持通畅是确保宝宝饱食的关键。要留意乳房的泌乳情况，避免乳腺阻塞，因为乳腺阻塞是引发涨奶的主要原因。妈妈们可以通过按摩来疏通乳腺，或者请专业的通乳师来帮助疏通乳腺。开奶后，保持乳腺通畅，确保宝宝吃饱是非常重要的。在适当的时候喝催奶汤        在母乳喂养的早期阶段，宝宝的进食量较小。因此，母亲不需要喝大量的催奶汤以促进乳汁分泌。早期乳房分泌乳汁较少是很正常的，因为产乳需要慢慢唤起乳腺记忆。建议在乳腺通畅后再饮用催乳汤为佳。不储备乳液 很多妈妈会在奶水分泌稳定后犯这样一个错误，就是当宝宝吃完奶后，乳房中还剩下多余的乳液，却直接停止哺乳并没有采取任何措施。这才是导致乳房胀奶的元凶。妈妈们在喂完奶后一定要记得及时排空乳房中剩余的乳液，可以使用吸奶器将其吸出来，并储存在冰箱中以备晚上的夜奶使用。

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