图片来源：无锡月辰轩医疗级月子中心

聊聊月子餐

图片来源：北京安儒华悦月子中心

图片来源：南京漂亮妈妈月子中心（仙林紫金山庄店）

在家坐月子

图片来源：武汉母婴友好月子中心

图片来源：青岛维爱家月子中心

我是来自湖南的女孩，非常喜欢吃辣的食物。但是为了宝宝的健康，在坐月子期间我忍耐着不吃辣。胃口不好时，我会尽量选择清淡的食物，我的丈夫会给我打包一些日本料理，我特别喜欢紫菜卷。

然而，如果婆婆发现了，她会责备我，不让我吃那些食物，总是让我喝汤，说汤对喂奶有好处。每餐都离不开鸡汤，我一看到鸡肉就感到恶心。有一次我真的没有食欲，婆婆就说你不吃宝宝怎么吃，我当时就生气地摔下了筷子，然后问婆婆，我是宝宝哺育的工具吗？只顾着宝宝吃得饱不吃得饱，不管我有没有累，想不想吃，我就是不想吃。

Rose：如果我不想吃，就请不要强迫我吃。

希望雇佣一名月嫂来照顾月子期间。

我请了一个月嫂来照顾宝宝，她负责处理各种琐事。因此，我很少有时间去烹饪饭菜。我能理解这一点，所以没有要求她为我制定饮食。通常，我就吃家人做的饭菜。虽然不一定美味，但早上我会煮鸡蛋，中午和晚上吃素菜、荤菜和鸡汤。我的月子餐没有什么特别之处。

Anna: 我没时间做饭，只好随便吃点什么了。

在月子中心进行坐月子

我对食物有一定的品味，而且对牛肉有着特别的喜好。营养师对我的营养进行了评估，并制定了定时的饮食计划，以满足我的体质和需求。我向营养师详细地介绍了我喜欢和不喜欢吃的食物，他们非常细心地记录下来。菜式种类丰富多样，味道也非常美味，让我每天都期待着享用月子餐。

Marry：怀孕后期和产后坐月子期间，当然要保持良好的饮食习惯。

「月子餐体验排行榜」

选择住进月子中心比在家坐月子更好，因为在月子中心可以得到专业的月嫂照护。