宝妈在哺乳期时，对于食物的把控是很严格的，因为宝妈在食用完之后，食物会转化为母乳，进而对宝宝进行哺育，所以，一旦宝妈食用的东西有问题，那么就会间接的影响到宝宝。那么，在哺乳期间，宝妈是否可以食用黄鳝呢？一块来瞧瞧吧。

图片来源：上海徐汇区之彦·璞乐月子会所

调查发现，哺乳阶段是可以食用黄鳝的。因为黄鳝不仅肉质鲜美，营养成分也极高，尤其是维生素a含量非常之高，对于视力的发育有着极大的促进作用，另外还有丰富的DHA以及卵磷脂，可以强身补脑，尤其是对于一些体质虚弱的宝妈而言，效果更佳。

图片来源：福州贝欣月子中心（福清市）

可见，黄鳝的价值之高，非常适用于哺乳期的宝妈，不管对于宝妈还是宝宝而言，都是有促进作用的。特别是饮用母乳的宝宝，利于他们的身心健康以及可以快速的成长发育。另外，黄鳝味道可能会较鲜，不妨可以一些可以祛味食材一起烹饪。

图片来源：武汉康悦禧月子会所（洪山区希尔顿店）

所以，在哺乳阶段的宝妈，是可以食用黄鳝的。而且有着很大的益处，相信只要不是对这类食物特别忌讳的，应该都不会错过选择这类鲜美又有着极高营养价值的食物。

图片来源：青岛哆熙国际月子中心