从古至今，坐月子都是非常重要的事情。生完宝宝后，妈妈一定要认真坐好月子。坐月子期间妈妈的饮食以及行动多少都会受到一些限制，妈妈就会感觉到比较困扰。感觉坐月子的时间太久了，那坐月子必须坐满30天吗？

图片来源：上海浦东新区馨月里月子中心（惠南店）

既然是坐月子，肯定要坐满30天了。不仅要坐满30天，即使在满月之后妈妈也要格外注意。从医学角度上来说，实际上坐月子是42天左右。因此妈妈坐月子并不只是要坐满30天，即使出了月子之后，短期内妈妈还是要控制自己的饮食。

图片来源：厦门静憩轩月子会所

生宝宝时，妈妈体内会有很多血液流失。再加上身体的扩张，就会导致自己的体质变得非常虚弱。此时对细菌的抵抗能力是非常差的，所以妈妈需要一段时间恢复身体。只要好好调理身体之后，才能够提高自身的抵抗力。还要给宝宝喂奶，因此妈妈更不能有任何差池。不仅自己受罪，宝宝也会跟着一块受罪。

图片来源：厦门馨生家园月子会所

坐月子不仅是身体上的恢复，也是子宫的恢复。生宝宝时妈妈的子宫颈会快速扩张，因此需要时间来修复。需要42天左右的时间，子宫才能够完全恢复成孕前的状态。