糙米茶的功效与作用 1、糙米茶属温热性茶。一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、处于亚健康人群、三高、糖尿病、贫血、便秘等人食用。它能改变寒性体质。严重肾病患者禁忌。

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2、提高人体免疫力，让你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;

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3、养胃健胃，促进消化吸收;

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4、降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病;

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5、促进“三通”：血液通，小便通，大便通;

6、排除体内过剩的营养和毒素，有助于胰脏分泌胰岛素;

7、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代谢 ，具有减肥功效。 糙米茶怎么做 配料：糙米

方法：洗净晾干后用平底锅将糙米翻炒不要炒爆开，炒到微焦黄褐色为止盛起倒在刚烧开一壶开水瓶内泡10分钟即可饮用。 注意事项 1、糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝，如牛奶。

2、茶汤与糙茶米不要同时喝，因效果会减半，请务必遵守!(间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔两小时)。