当宝宝在哺乳时，有些妈妈会说，只有在奶阵期间才能产生更多的乳汁，而有些妈妈则会感到奶阵较少，乳汁也较少。还有一些妈妈并不清楚奶阵是什么，以及奶阵与乳汁分泌量之间是否有关系。实际上，每一位哺乳期妈妈都会经历奶阵，只是某些妈妈的奶阵较少，可能没有察觉到。那么，什么是奶阵？如何刺激奶阵以增加乳汁的分泌量呢？第一，奶阵是指什么？

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哺乳期的女性，可能会出现乳房轻微胀痛和几根筋膨胀的感觉，这时可能会有奶液以喷射或快速滴落的方式流出，这种情况被称为奶阵。当宝宝吸奶或妈妈挤奶时，乳房会有像轻微触电似的酥麻感，这意味着奶阵已经到来，乳汁充盈，即使原本已经被吸得差不多的乳汁也会突然增多，乳房也会感觉更硬。母乳喂养的妈妈们，经常希望有更多的奶阵和奶汁，以便让宝宝一次性吃饱。但实际上，许多妈妈乳汁比较少，宝宝的吸吮力弱，只吃几口就不想再吸了。或者出于其他原因，比如需要背奶，宝宝吃奶的次数减少等等，这时候如果学会刺激奶阵，促进大量的奶水流出，就非常重要了。那么如何按摩来刺激奶阵呢？

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乳房刺激其实就是刺激乳头。通常情况下，宝宝吸吮乳头时已经对乳头进行了刺激，不需要特别刺激。但是有些宝宝吸吮能力较弱，妈妈奶水较少，需要人为刺激乳房。具体方法如下：1、首先要洗净双手，找一个安静的地方坐下来，深呼吸，缓慢呼气，让自己的身体放松下来。（如果条件允许，可以用温水热敷乳房，但要避开乳晕和乳头）2、双手张开，拇指放在乳房上方，其余四指呈C状放在乳房下方，顺时针和逆时针旋转乳头，并用食指不时触摸乳头最前端的敏感区域，闭上眼睛，想象宝宝正在吸吮。3、当感到乳房有轻微酥麻感时，表示乳房产生了刺激反应。如果奶流过快导致宝宝呛咳，妈妈可以用食指和中指夹住乳晕的上下部分，减缓流速，避免呛咳。

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