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宝宝喂养对于新手爸妈来说是一件令人头疼的事情。在母乳喂养时，他们担心宝宝不吃饱而挨饿，又担心宝宝吃太多而闹胀。当宝宝长大一些后，又面临如何科学添加辅食的问题。但是不需要担心，我们整理了宝宝喂养的相关知识，包括了你们关注的问题，并且有专家提供解答。第一、如何判断宝宝吃饱了？

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1、宝宝用大口吞咽

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宝宝每次吸吮2-3次，在15分钟内咽下一大口奶，表示宝宝已经吃饱了。这样宝宝吃完后，妈妈也不会胀奶。如果宝宝在吸奶的时候总是只吸不咽或者咽得很少，说明妈妈的奶量不够，宝宝无法吃饱。

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2、宝宝在吃完食物后会感到满足

当宝宝吃饱之后，他会对着你微笑，或者进入睡眠状态，这表明宝宝已经吃饱了。通常吃饱的宝宝可以连续睡眠2-3个小时。

3、观察宝宝排便的次数

婴儿出生后的最初两天，至少会排尿1-2次。从第三天开始，每天排尿次数应该达到6次以上，而大便则应该在1-3次之间。这表明婴儿食量基本上已经得到了满足。

4、婴儿体重按照一定规律逐渐增长。

在刚出生的几天里，新生儿因为食量较少、排泄较多，可能会暂时经历生理性体重下降。通常在7-10天内，体重会恢复到出生时的水平。之后，宝宝的体重会开始有规律地上升，这表明宝宝吃饱了。

　　判断新生儿奶量有以下几种方法：　　1. 观察婴儿的吃奶表现：新生儿一般表现出吸吮有力、吞咽自然、吃完饱后放松等特点。如果婴儿吃奶时吸吮不够有力，频繁停顿或者吃完后不放松，可能是奶量不足。　　2. 观察婴儿的尿布湿度：正常情况下，新生儿应该每天更换6-8次尿布。如果婴儿每天的尿量较少，可能是因为奶量不足。　　3. 观察婴儿的体重增长：新生儿在出生后的几周内会迅速增重。每周定期测量婴儿的体重，如果体重增长不稳定或者增长速度较慢，可能是因为奶量不足。　　4. 听取医生或者专业人士的意见：如果你对宝宝的奶量有困惑或者怀疑，可以咨询专业的医生或者儿科专家，听取他们的意见和建议。他们会根据宝宝的情况给出合理的奶量参考。　　以上是判断新生儿奶量的一些方法，希望对你有帮助。

1、新生儿每次摄入奶量大约是5-10毫升。

根据判断标准，在宝宝第一次喂奶时，可以先冲30毫升的奶粉，观察宝宝可以吃进多少。

2、观察宝宝在喝奶后的睡眠情况

如果宝宝在喝完奶后睡觉超过3个小时，那可能是宝宝吃得太多了，下次要少给点奶。如果妈妈奶水很充足，每两个小时喂一次就可以了。

尽早实行母乳喂养可以促进黄疸消退。

宝宝出生后应尽快开始喂母乳，最好在30分钟内就开始喂养。早期接触母乳对于宝宝的吸吮和开奶非常重要。如果妈妈的母乳质量好，宝宝就不需要喝奶粉，而且对于宝宝黄疸的消退也有一定的好处。

宝宝经常只是吃东西然后睡觉。

宝宝在吃奶时总是有些不集中，时而吃了几口就睡着了，又或者吃得时间不长就又饿了，妈妈需要学会如何判断宝宝为何会这样。

1、评估妈妈母乳的质量

如果母乳的质量不够好，宝宝可能无法吃饱，因此很快就会感到饥饿并开始哭闹。

奶水不够，无法满足宝宝的需求，妈妈需要调整奶水产量。通过改变饮食习惯或寻求按摩师的帮助，可以增加奶水产量，让宝宝吃饱、睡好。

2、宝宝饮食习惯是否存在问题？

如果宝宝有作息习惯问题，应该帮助宝宝调整，不要马上喂他吃东西，而应逐渐延迟喂养的时间。可以先等待五分钟，然后逐渐增加到七分钟，这样慢慢培养他的习惯。时间一拖长，宝宝饿了自然会多吃，睡眠时间也会稍微延长。

四、婴儿辅食添加的综合指南

宝宝的消化系统需要四个月的时间来完全准备好消化谷物，所以最早在四个月的时候可以给宝宝添加辅食。具体的攻略如下：

　　从4-6个月开始，可以开始给宝宝添加辅食。

建议不要过早给宝宝添加辅食，因为此时宝宝的消化系统和肝功能尚未完全发育健全。同时，也不要在宝宝六个月之后开始添加辅食，这样可能导致营养摄入不足或者喂养困难。

2. 需要多样化的辅食种类。

在辅食中，应该包含各种种类、味道和质地的食物。即使宝宝在被喂食时表现出拒绝的表情，也应该多次尝试，比如苦涩的蔬菜。

研究表明，延迟添加可能导致过敏的食物并不会减少宝宝发生过敏的可能性。在给宝宝添加辅食时，可以随时尝试加入可能引起过敏的食物。对于对花生过敏的宝宝，需要遵循医生的指导，逐渐引入含有蛋白质的食物。

3、一岁以下的宝宝不要将纯牛奶作为主要饮品。

同时，也不建议额外添加糖和盐。这包括蔗糖、葡萄糖和果糖。同样应该避免摄入果汁、蜂蜜和加糖的饮料。

4、宝宝需要摄入充足的脂肪来获取能量。

建议给6-12个月大的宝宝提供的能量应有40%来自脂肪。其中，亚油酸应占4%，而α-亚麻酸应占0.5%。这些脂肪来源可以是乳类、肉类或宝宝体内糖类和蛋白质的转化产物。

5、每日摄入100毫克DHA。

每天，婴儿需要摄入100毫克的DHA来支持他们的生长和发育。你可以选择一些含有DHA的食物给你的婴儿，例如奶酪、婴儿米粉等。此外，海鱼、鱼油和甲鱼也含有DHA，你可以在婴儿的辅食中加入鱼泥来摄取DHA。

6个月的宝宝需要额外增加铁的摄入。

　　6-12个月宝宝每天的膳食铁需求为6-11毫克。我们应该重视并确保宝宝摄入富含铁的辅食，例如红肉制品和铁强化米粉等。

7、添加辅食的不同阶段

建议及时过渡宝宝从被喂食到自己抓食物和进食的阶段。不建议延长喂养泥糊辅食的时间。最晚在宝宝8-10个月时开始进食块状食物，12个月大时主要通过杯子或学饮杯喝水。