图片来源：东莞百佳医疗级月子中心

产后妈妈最困扰的问题之一就是哺乳困难，奶水不足无法满足宝宝的需求。

图片来源：合肥维莱月子中心(包河区)

在哺乳期间，一些妈妈常会遇到乳头皲裂和奶水不足等问题，这些问题直接影响到宝宝的饮食和体重增长速度过缓。为什么会出现奶水不足的情况呢？众所周知，据说奶水不足是因为新妈妈身体气血不足，无法分泌足够的乳汁。导致奶水不足的原因有很多，不仅限于气血不足。1、精神方面新妈妈在生完孩子后，开始扮演母亲的角色，在照顾宝宝的过程中，很容易紧张和焦虑，担心自己的疏忽会对宝宝造成伤害。当家人过于关注宝宝的性别，或是婆媳关系紧张、睡眠不足，以及过度的焦虑情绪和害怕发生不好的事情时，都可能导致妈妈们乳汁不足。产后妈妈如果无法顺利哺乳，会严重影响她们的自信心和对哺乳的热情。所以在专业人员的指导下，学习正确的哺乳姿势，并在分娩后尽早让母婴同室，可以避免这种问题。2、喂养技巧在为宝宝喂奶的过程中，不仅要注意喂奶的姿势，还要注意喂奶的方法，因为这些都会对奶水的分泌产生影响。新生儿若未在出生后及早进行哺乳，或者早期添加了奶粉或使用了安抚奶嘴，会降低喂养次数，影响乳汁分泌，甚至导致乳汁不足。宝宝的吸吮方式和时间也会对乳汁产量产生影响。姿势不正确会导致宝宝无法吸到奶，也无法有效刺激泌乳反射。宝宝经常在喝奶的时候入睡，吸吮时间不够长，这时候可以轻轻拍打脸颊，唤醒宝宝继续喝奶。新生儿的母亲身体健康状况不佳，怀孕期间摄入的营养不均衡，甚至可能还患有轻微贫血。由于体内气血流通不顺畅，导致她无法分泌足够的乳汁。因此，为了增强体内的气血，我们应该多食补气血的食物，并且要增加水果和蔬菜的摄入量。建议请专业的营养师来进行调理，这样会更好。乳腺发育不良、乳头凹陷、乳头疼痛以及母亲甲状腺功能低下等问题可能会影响乳汁的分泌。建议在专业的乳腺按摩师的指导下，进行乳腺疏通，以促进乳汁分泌。如果在分娩时大量出血，在身体恢复之前，可能会影响乳汁的分泌。

图片来源：天津河西区KissBaby母婴月子会所