随着天气逐渐转暖，人们已能明显感觉到夏日的炎热。这对正在坐月子的妈妈们带来了不少困扰。本来在月子期间就已汗流浃背，再加上气温的升高，稍微活动一下就像置身于蒸桑拿中一般。

图片来源：苏州Baby BELLA Deluxe小贝拉母婴护理中心（尼

特别是对于母乳喂养的妈妈，在照顾宝宝的时候需要更加费心，喂奶的时候大人和孩子都感到热汗淋漓，有时宝宝还会出现厌奶的情况。那么，在夏季母乳喂养时，应该怎样应对炎炎夏日带来的困扰呢？夏季母乳喂养需要注意的事项是补充身体水分，使乳汁变得更加充分。水是母乳的主要成分，因此乳母对于营养和水分的摄入非常重要。然而，夏季天气炎热，很多妈妈由于天气的原因可能会食欲不振。为了确保营养摄入以满足乳汁分泌的需求，在哺乳期的妈妈一定要注意饮食的均衡。尽量选择清淡易消化的汤羹，比如鲫鱼汤等，既能补充营养，又能补充身体所需的水分，无论二者都不能缺。仅仅喝汤是不足够的，当出汗较多时需要补充水分。在炎热的夏季，我们很容易想要享用冰镇水果或甜点来解暑，但不要贪吃。需要知道，乳母食用的食物都会影响母乳的质量，因此请慎重选择食物。即使是在炎热的夏季，哺乳期的妈妈也不能食用冰冷的食物。食用冰镇食物可能导致肠胃血管突然收缩，从而引起肠胃功能的紊乱。宝宝可能会出现拉肚子或其他不良反应，母乳也会受到影响。当宝宝吃奶时出汗，需要注意以下处理方法：在夏季哺乳时，常常会感到汗流浃背，抱婴儿时也会感到后脑勺汗流不止，甚至宝宝们会因热而哭闹、起痱子。这种高温天气让人感到不适，但只要注意正确喂养方法和合理的降温，就可以在一定程度上避免酷暑的困扰。在夏季高温时，我们仍然需要借助空调来降低室内温度。最适宜的室温应该设置为28度，并且空调的风口不应直接对着宝宝吹，以免在大汗淋漓时容易感冒。夏季喂养宝宝容易出汗的主要原因是妈妈和宝宝贴得太紧。其实，可以尝试一种不同的喂奶姿势，比如侧身卧位。这样大人和小孩就不用紧紧贴在一起了。不过，在喂养过程中，妈妈一定要注意宝宝的安全，并避免压到宝宝或让乳房遮住宝宝的口鼻。

图片来源：南京安琪朵朵月子中心（奥南花园店）