有喂过母乳的妈妈都知道，在哺乳时，宝宝必须将乳头和乳晕大部分含在嘴里才能有效地吸取母乳。宝宝刚开始哺乳时可能不会正确吸取，但慢慢地会自己学会。然而，让妈妈感到头疼的是，乳头本身可能是凹陷或者扁平的，这会对宝宝的吸吮造成影响，使宝宝在每次哺乳时都非常吃力。宝宝无法有效吸吮，也让乳头遭受折磨，甚至导致乳头皲裂或者乳腺炎。

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当宝宝的母亲乳头凹陷时，该如何哺育宝宝呢？首先，妈妈们需要进行基本的判断：如果乳头的凸出程度无法用手捏住，那就说明是乳头凹陷。在获得基本判断后，妈妈们可以尝试自己动手来纠正乳头的凹陷。正确的方法是，洗手后，将拇指放在乳头的底部两侧，以捏取的方式进行操作，而不是放在乳晕附近。同时，用两只拇指向下按压乳房组织，并向外拉乳头，反复进行几次，可以使乳头冒出并放松乳头底部。选择专业的哺乳内衣市面上有专门为哺乳妈妈设计的乳房罩和乳头牵引器，佩戴时更加舒适轻盈。通常在怀孕期间就应该开始佩戴，但如果产后才发现乳头凹陷，也可以在喂奶期间持续佩戴乳房罩，或者在喂奶之前使用乳头牵引器。当乳头恢复正常后，就可以正常喂奶了。在哺乳期间，需要注意对乳房的护理。如果发现乳头凹陷导致喂奶困难，可以尝试以下乳房"十"字操。首先要调整一个舒适的哺乳姿势，建议采用环抱式或侧卧式的姿势，这样可以更好地稳定宝宝的头部，方便宝宝吮吸。使用清洁、温热的毛巾对乳房进行热敷，特别是乳头和乳晕部分，然后按摩乳房底部以促进乳腺通畅和乳房泌乳。接着，用手指轻轻转动乳头，使其变得柔软。可以尝试挤出一点母乳并涂抹在乳头上，以引发泌乳反射。一次按摩可能无法达到理想效果，妈妈们可以尝试多次拉伸内陷的乳头。喂奶时，建议妈妈们先用有凹陷乳头一侧的乳房喂奶。此时，宝宝处于饥饿状态下，吮吸能力更强，能更好地吮吸乳头。

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