宝宝在出生后的几个月里，消化系统尚未完全发育成熟，胃容量非常小。然而，这个时期是身体发育的关键时期，身体消耗也很大，因此需要经常喂奶。白天喂奶相对容易，但晚上喂夜奶是最困扰人的，特别是在寒冷的冬天。无论是母乳喂养还是人工喂养，妈妈们都非常辛苦，因此需要掌握一定的喂养技巧。

图片来源：宁波怡仪嘉月子中心（北仑店）

一、培养宝宝固定的作息时间表是非常重要的。

图片来源：北京东城区轩宇母婴护理中心

图片来源：杭州康乐海疗月子会所中心（钱江店）

1.唤醒宝宝不同月龄的宝宝吃奶量可能有所变化，但喂奶的次数通常在三四个月大时趋于稳定。所以，妈妈可以根据喂奶次数来调整宝宝的日常作息时间。在每次喂奶时间到来时，可以通过打开婴儿房的门或拉开窗帘来渐渐唤醒宝宝，然后在宝宝安静、不哭不闹的时候开始喂奶。喂养按时进行尽量将每天的喂奶时间点固定下来。如果还未到喂奶时间，而宝宝情绪有些激动，可以逗她玩一会儿，稍微拖延一下时间。如果距离固定的喂奶时间只有半个小时或一个小时的差距，我们可以直接喂奶。白天宝宝吃饱了，夜晚可能就会减少一次喂奶的次数。

二、喂养日常可以有一些技巧。

1.每次喂奶都要确保宝宝吃饱       母乳喂养时经常遇到这个问题，宝宝吃着吃着就睡着了，妈妈觉得宝宝安静地睡觉很省心，就让宝宝继续睡。为了夜间减少喂奶次数，白天喂奶不能马虎。如果宝宝在吃奶时犯困，妈妈可以轻轻摸摸他的脸或者拨动乳头，确保宝宝在吃饱的情况下再停止喂养。

2.哺乳，游戏和睡眠模式可有所调整。在白天，可以在宝宝喝完奶后多陪宝宝玩一会儿，等宝宝累了再让他睡觉，这样可以让宝宝更安心睡眠。但在睡觉前的哺乳时间就不要这样做了。一天下来，无论是宝宝还是大人都很疲劳，因此在哺乳时要特别注意宝宝的睡眠环境。可以拉下窗帘，调暗灯光，在哺乳完后拍嗝，换好尿布，尽快让宝宝入睡。这样，宝宝吃饱了就能睡得更久一点。三、请妈妈注意好自己的休息。

宝宝夜间喂奶会打乱睡觉时间，妈妈可以在白天宝宝入睡时适当地补觉，平时喂完宝宝后也可以请家人帮忙照看，自己抓紧时间休息。夜间喂奶时，可以让宝爸代劳或者提前准备好母乳，这样妈妈就不需要亲自去喂。