图片来源：宁乡喜喜月子会所

回奶的方法可以分为自然回奶和人工回奶两种。在正常情况下，建议妈妈们采用自然回奶的方法，而不是急于采用药物来回奶。因为奶水完全退尽通常需要大约一周的时间，过于急躁和滥用回奶方法对妈妈的身体有很大的伤害。那么在回奶期间，妈妈们需要注意哪些问题呢？

图片来源：蚌埠龙子湖区禾优佳月子

哺乳注意事项：

图片来源：武汉朵悦月子会所(汉口轻奢店)

1、请谨慎挤压乳汁，不要将其完全挤出来。

图片来源：绍兴诗安国际母婴月子会所

如果在回奶期间乳房感到胀痛，可以适当挤出一部分乳汁，但要注意不要完全挤空乳房，因为完全排空会导致乳房分泌更多的乳汁。

图片来源：昆山丽月佳庭月子中心

请注意少刺激乳头和乳房。

在回奶期间，我们应该注意避免过多地刺激乳头和乳房。这是因为当乳头和乳房受到的刺激减少时，泌乳素的分泌也会逐渐减少，从而导致乳汁的分泌量逐渐减少。在回乳期间，我们要尽量避免让孩子触摸乳房，同时洗澡时也要注意避免热水冲洗到乳房。

3、要记得及时按摩乳房上的肿块使其松动开散。

在回奶期间，如果乳房出现硬块，应该尽快使用双手揉开，以免导致乳腺炎的发生。

4、要注意不要食用能够引起乳汁分泌减少的食物。

回奶期间的母亲应该注意饮食，避免食用具有促进泌乳作用的食物，例如鲫鱼、花生、汤类和猪蹄等。含大量蛋白质的食物也会刺激泌乳，因此同样要少吃，以有序减少泌乳。

五、要避免采取过激的方法来回奶

不要将辣椒或其他刺激性物质涂抹在乳头上以避免宝宝吸奶，这种行为是不正确的，有可能会危及母亲的身体健康。在断奶期间，必须果断采取行动，不要因为宝宝的哭闹而让宝宝断断续续地吸奶，这只会延长断奶时间。

6、请勿使用奶嘴、激素药物等。

建议妈妈们不要采用打回奶针、服用回奶药或其他激素类药物的方式来回奶，因为这样容易引发乳腺分泌问题或乳房萎缩。