经过坐完月子之后，许多妈妈都想回到职场继续工作，但又不愿意狠心断掉宝宝的母乳喂养。我们相信，所有妈妈的初衷都是好的，都希望宝宝能够通过母乳喂养健康成长。在经过了一番周密的计划和安排后，职场奶牛们又陷入了困扰。既要工作又要喂养宝宝，时间总是不够用啊！那么，小编给您一些建议。

图片来源：巍阁高端月子会所（金华永康店）

一、我打算找到方法争取到老板的支持。

图片来源：合肥妈咪呗呗月子中心（天鹅湖店）

图片来源：北京爱贝宫月子会所（别墅店）

为了实现个人目标，职场妈妈必须让雇主了解母乳喂养对妇婴健康的益处，同时也有利于公司的效益。以下几点可以说服上司：1.支持职场妈妈母乳喂养可以提高哺乳妈妈的工作满意度和工作效率。2.母乳喂养的宝宝健康状况较好，罕见疾病，即使患病也比配方奶喂养的宝宝病情轻微，降低了妈妈请假和医疗费用支出。3.泌乳素的影响使母乳喂养的妈妈心情更平和，更有利于工作的投入。4.母乳喂养的妈妈不容易再度怀孕，不需要请产假。

二、每天早上都要提前半小时起床。

设置好闹钟，不要养成贪睡的习惯。花30分钟时间仔细照顾宝宝，之后做好上班前的准备工作，等出门喂宝宝一次后再离开家。

三、充分利用午休时间是很重要的。

如果妈妈住得离家近一些，她完全可以利用午休时间回家给宝宝喂奶，这样就可以减少挤奶的次数。如果妈妈离家较远，也不用担心，可以使用吸奶器将多余的母乳挤出来，并储存在冰箱中。

四、充分发挥下班后的时间

妈妈一整天已经很累了，上班工作完后，首要任务是喂宝宝。喂完宝宝后，要清理好冰箱或储奶柜里的母乳，准备第二天宝宝的食物。现在不要忙着做其他家务，需要分清主次。

五、促使照料婴儿的人员支持母乳喂养

在中国，大部分老人都认为母乳喂养是一项必须的责任，他们难以理解在工作期间同时喂养母乳。因此，需要通过有效沟通让他们了解母乳喂养的好处。不论是年长的长辈还是雇佣的保姆，都需要教会他们母乳保存、储存和加热的方法。只有得到他们的支持和配合，我们才能更好地投入工作。