母乳是新妈妈给宝宝的最佳礼物，建议至少喂养六个月。频繁刺激乳房可促进奶量增加，新妈妈在决定自己哺乳时，需注意正确的喂养姿势，以及母乳的加热、储存和解冻方法。

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　　一、母乳喂养须知

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1、婴儿的口腔应与新妈妈的乳房保持水平，头部、身体、肩膀应该处于一条直线上，婴儿的脸朝向母亲的乳房，婴儿的上唇应与母亲的乳头对准。

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2、当婴儿的嘴巴张得很大（像打哈欠一样），可以通过刺激乳头来刺激婴儿的嘴唇，然后才能把新妈妈的乳房放入婴儿的嘴里。确保宝宝的嘴巴对准乳房并含住乳晕，然后由下往上含住一大口乳房（整个乳头和一部分乳晕）。在喂母乳之前，妈妈需要调整到最舒适的姿势，以避免乳头酸痛或破皮。

3、新妈妈和宝宝要亲密接触，宝宝要紧贴在新妈妈的身体上。

4、当面对新生婴儿时，新妈妈应该同时托住宝宝的头部和肩膀，并且给予臀部支撑。

5、宝宝在正确哺乳时，下唇应该向外翻，下巴与乳房接触，两颊鼓胀，可以听到或观察到慢而深的吸乳和咽喉动作。

当宝宝吸奶时发出滋滋声或乳头感觉持续疼痛时，可能是婴儿含住乳头的力度不足。这时，可以用手轻轻压住婴儿的嘴角，将乳头抽出来，但要注意不要用力拉扯，以免乳头受伤。

二、常见的四种哺乳姿势

1、以坐姿喂养

为了让宝宝喂奶时更加舒适，您可以选择一把有椅背和手把的椅子，以支撑宝宝的背部，并让宝宝的头部靠在您的手臂上。同时，您可以在宝宝的腿上放置枕头，以支撑宝宝的手和身体，使宝宝更贴近乳房。把脚放在板凳上，可以让您更放松地喂奶。

注意：膝盖上的枕头不要垫得太高，否则宝宝的头会比乳房高，不正确的坐姿会导致母亲背部不舒服。

2、橄榄球哺育

为了让喂奶更为舒适，您可以选择一把带有椅背和手把的椅子，并确保椅背能够舒适地支撑您的背部。您可以用手臂和手肘夹住宝宝的身体，托住宝宝的头和颈部，使宝宝面朝您的胸部，双脚悬挂在您的背后。同时，在您的腿上放置枕头，以支撑宝宝的身体，并帮助您更加轻松地喂奶。

请注意：当抱着宝宝时，要利用妈妈的手臂来支撑宝宝的身体，或者用手臂和手肘轻轻地夹住婴儿的腋下。一定要注意不要对宝宝的后脑勺施加压力。

3、仰卧式喂养姿势

妈妈可以把枕头放在背部和头部，侧躺着。同侧的手可以放在头下，另一只手搂抱宝宝的头和背，让宝宝靠近乳房。也可以在宝宝身体下面垫上被单，抬高宝宝的身体。先喂侧卧的那边乳房，如果要换另一边，可以稍微调整身体，让另一边的乳房靠近宝宝。或者一起翻身再喂食，这样喂奶会更轻松。

注意：如果宝宝的嘴放得太高或太低，就无法正确地吮吸妈妈的乳房，此时妈妈需要调整自己的身高，并使用毯子或小枕头来支撑宝宝的背部。

4、打拥抱式喂食

用手肘当作婴儿的枕头，将手前臂支撑住婴儿身体，让婴儿的一只手绕到妈妈的背后，让婴儿的肚皮紧贴妈妈的腹部。

注意：此方法适合于健康的足月宝宝或双胞胎。

三、喂食奶瓶的正确姿势

1、先用肥皂彻底清洁双手，然后再抱起婴儿。

2、喂奶时应将宝宝的头部抬高45度。

3、倾斜奶瓶，让奶嘴充满奶水并使排气孔朝上，避免吸入空气造成腹胀。

4、给宝宝喂完食后，让宝宝坐着或斜放在肩膀上，用手轻轻拍打或摩擦宝宝的背部。如果宝宝一直没有打嗝，可以把宝宝放回床上，并把他的头部抬高，采用右侧卧姿，以避免吐奶时造成吸入性肺炎。

四、给宝宝用杯子喂奶

1、当宝宝张开嘴巴后，将奶杯（专用奶杯）轻轻倾斜放在新生儿下巴上方，使奶水充满整个倾斜的杯口，再缓慢地进行喂食。

2、婴儿开始进食时，应该缓慢而有规律地进食。如果宝宝停止吸吮，请将其放置在排气姿势下，轻轻拍打背部，帮助排出气体。在这个过程中，你需要密切观察宝宝是否有呛奶、是否嘴唇或脸部发红以及是否存在呼吸不畅等情况。如果发生任何问题，应该立即停止喂食，轻拍背部观察，必要时应该立即就医。

五、母乳温热、解冻及储存的方法和注意事项

1、存储母乳的方法

母乳相较于其他奶制品来说，虽然较不容易滋生细菌，但仍需要使用干净的哺乳器具。

（2）挤奶之后，应立即将乳汁倒入带有盖子的容器中，并严密封闭好，同时要留出一些空间，以便乳汁冷冻后膨胀。

（3）每次挤奶时都要使用一个容器，并在容器外面贴上挤奶的日期和时间。

（4）室温下（25度），母乳可以放置3小时，放在冰箱的冷藏室（4度）可以存放3天，而放在双门冷冻室里则可以存放3个月。

（5）存放在冷藏室解冻的母乳可以放置24小时，但不能重新冷冻。

6. 婴儿吃过的奶瓶应在同一餐用完，如果没喝完，可以在室温下放置1小时，超时应丢弃。

（7）母乳保存的步骤如下：先将乳汁挤出，然后倒入清洁的容器中，在明显的位置上记录挤奶的年份、日期、时间和容量，最后将其放入冰箱冷藏或冷冻。

温暖母乳的方法有以下几种：

同一瓶母乳应在回温后的室温下的1小时内尽快食用完，不建议放回冷藏，更不能再冷冻保存。因为回温的奶就像热剩菜一样，会加速腐败。母乳的回温不能使用微波炉或烹煮方式加热（会导致营养流失），应该隔水温热，如果嫌隔水加热麻烦，也可以使用加热器。温热的水应该不会感觉烫手（约45度以下），超过50度的水温会破坏母乳中的某些活菌和酶。

另外，母乳经过冷冻后会发生分层不均，因此在解冻后取出时应轻轻摇匀，并将容器放置在温水中隔水加热。不要将其直接放在火炉或微波炉上加热，以避免过度加热破坏母乳中的营养成分。

3、母乳解冻的方法

冷却冻结的食物可以选择使用流动或非流动的冷水进行解冻，也可以将其放置在冷藏室自然解冻（大约需要12小时）。解冻后，未加热的母乳可以放在冷藏室中保存24小时，但切勿再次冷冻。