“你家宝宝好可爱，胖乎乎的”通常被视为母乳喂养成功的标志。人们认为宝宝应该多吃一点，才能胖胖的，其实并不是这样。婴儿超重会导致免疫力下降，比正常孩子更容易生病。但是宝宝还小，不会说话，我们如何判断宝宝吃饱了呢？以下细节很关键。

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喂养过程

图片来源：厦门玥紫宫元月子中心（五缘湾店）

图片来源：广州明昇月子中心（花都区）

1.当张开嘴巴时，嘴唇会朝外翻，下巴和鼻子的部分会贴紧乳房，以有节奏地吮吸，并伴有“咕咚咕咚”的声音。这种吞咽动作通常持续约十五分钟左右，宝宝就会吃饱。2.宝宝在吃奶时头部和身体不处于一条直线上，吮吸时只含住乳头的部分，乳晕完全露在外面。他们吮吸的动作快而轻柔，没有深沉和有节奏的节奏。如果乳房产生足够的乳汁而宝宝不接受，这可能是喂食姿势出现问题的信号，宝宝很可能在不太饥饿时放弃不舒服的吸吮。

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二、给宝宝称重量

妈妈可以在家准备一个婴幼儿体重秤，定时记录宝宝的体重。在宝宝身体健康，没有生病的情况下，如果宝宝是母乳喂养的话，体重应该逐日递增。0—1个月的宝宝平均体重为5.1kg，1—2个月的宝宝平均体重为6.2kg，2—3个月为7.0kg，3—4个月为7.5kg，4—5个月为8.14kg，5—6个月为8.4kg。如果宝宝体重明显低于对应阶段的平均水平，说明每天的进食量不够。

三、倾听宝宝的啼哭声音

如果宝宝在喝奶时短时间内频繁离开乳房，并且反复猛吸和吐出乳头，导致大声哭闹，而且体重未能得到显著增加，这表明宝宝可能还没有吃饱。在大多数情况下，这种情况是因为母乳不足，因此，妈妈需要改善自己的饮食以增加乳汁供应，可以为宝宝储备更多的“口粮”。

四、观察宝宝的睡眠情况

宝宝吃饱后，会睡得很熟，直到醒来才会再次哭闹。如果宝宝吃奶时吸啜困难而很快入睡，睡眠时间很短，醒来后又哭闹，说明宝宝没有吃饱。

五、对宝宝的排便进行观察

母乳喂养的婴儿的粪便颜色应该是淡黄色，有粘稠的质地，中间可能会有一些小颗粒物。如果宝宝的大便变得稀薄、干结、颜色变绿，而且排便频率增加但每次排便量很少，这可能是奶水不足所导致的。