从宝宝出生开始就进入了月子期，这是新妈妈恢复身体损伤、保障未来健康的重要时期。现在，让我们一起了解一下月子期的护理常识吧。

一、分娩后可能出现的两个棘手问题
1、晚期产后出血是指在产后期间（通常指分娩后的24小时内）出现的大量出血现象。
晚期产后出血是指在产后24小时至产褥期期间发生的子宫大出血。
产后出血的原因有多种。一种常见的原因是子宫收缩不良，导致无法有效地止血。另一种原因可能是子宫内膜剥离不全，使血管暴露出来，易受损且难以止血。还有一种可能的原因是分娩过程中子宫撕裂或损伤，导致出血。其他原因包括子宫内异常或感染，以及血液凝固功能异常。如果产后出血严重，可能会造成严重的健康问题，甚至危及生命。因此，及时识别和处理产后出血的原因非常重要。
子宫恢复不良；剖宫产后子宫切口裂开；产后滋养细胞发生肿瘤；子宫粘膜下长了肌瘤导致出血等。
避免产后出血的措施：
推荐避免第一次剖宫产手术，鼓励新妈咪采用纯母乳喂养，帮助子宫收缩。当出现阴道出血超过正常月经量时，应及时就医。

2、产褥感染是指产妇在分娩后或产后的恢复期间，由于细菌或其他病原体的感染而引起的疾病。
产后生殖器官感染即产褥感染，是导致孕产妇死亡的前四大原因之一。
产褥感染的形成原因
营养不均衡、缺乏血红蛋白、身体亚健康、慢性耗损性疾病；阴道局部发炎；孕前、产后出血削弱免疫力；分娩过程延长、胎膜残留；产科手术增加了产后感染的风险。

图片来源:  上海贝贝舒月嫂

产褥感染是指女性在分娩后或剖腹产术后出现的感染。常见症状包括以下几种：
1.发热：产妇在产后突然出现高热，体温超过38摄氏度。发热可能忽起忽退，并伴有寒战和全身不适感。
2.剧烈的下腹痛：产妇可能感到下腹剧痛，伴有刺痛或灼热感。疼痛可能会扩散到腰部和盆腔。
3.异味的分泌物：产妇的阴道分泌物会发生变化，变得异味和异常浑浊。有时候，分泌物可能会带有血迹。
4.封闭的乳房导管：乳房的乳房导管可能发生感染，导致乳房胀痛、红肿和渗出脓液。
如果有产褥感染的症状，请及时就医寻求医生的帮助。及早治疗可以避免并发症的发生，保护母婴的健康。
症状包括会阴伤口的疼痛、局部红肿和脓性分泌物；下腹部疼痛、阴道脓性分泌物，有异味；还可能出现发热、寒战等全身症状。

图片来源:广州优姨库月嫂/育儿嫂产褥感染的预防措施：在产褥期要注意个人卫生，特别是外阴部的清洁。母乳喂养期间要注重饮食营养。如果出现发热或腹痛症状，一定要及时就医。图片来源:  淮安艾月儿月嫂

二、产后身体各个部位需要如何进行护理呢？
身体恢复
宝宝终于出生，以哭声宣告新生命的开始。此时，你可能最想做的事情就是躺在一堆柔软温暖的枕头上，沉沉地入睡。由于可能采用了硬膜外麻醉，你的双腿可能会感觉无力。此刻，你的全身肌肉都会感到疼痛，身体各处都会感到不舒服。当然，这些都是正常现象。在具体恢复之前，我们会告诉你分娩后可能遇到的各种身体状况，并提供相应的应对方法。

你的会阴
如果你选择进行自然分娩，那么在这个过程中，阴部会不可避免地感到酸痛和敏感。如果分娩时阴部发生了撕裂或需要进行侧切手术，这种不适感将变得更为明显。
康复计划：通常医院会采用一些物理治疗方法，帮助您尽快康复。如果您感到疼痛，可以向医生提出使用止痛药的要求。洗一个热水澡也可以让您感到舒适。您还可以将卫生巾放在冰箱冷藏一会儿，再使用它（就像使用家用冰袋一样）。小便时可能会感到刺痛，如果出现这种情况，您可以在小便时往身上洒一点温水。

你的肠
分娩时可能导致痔疮发作（一些人在怀孕期间就已经面临了这个问题）。便秘或对撕裂伤口的担忧可能会让你感到分娩后的首次排便非常困难。
康复计划：通常情况下，痔疮会在数日后自愈。同时，你应该努力增加水果和水的摄入量，保持心情放松，以缓解大便困难。排便时，可以轻轻用一张清洁纸压在缝合处，给予额外的保护。如果出现便秘情况，医生可以开一些缓解药给你。
提供全面的坐月子护理指南，适用于产妇和月嫂。

剖腹产恢复
和其他手术一样，剖腹产手术需要一定时间进行恢复。
康复计划：预计需要在医院里住院5～7天。你可能会发现坐起来和站直都感到困难。此外，在手术后至少六周内应避免搬重物或者开车。伤口需要细心护理，尽量让它暴露在空气中。如果你觉察到伤口红肿或者有分泌物，应尽快与医生联系，因为这可能是感染的迹象。
无论怎样分娩都会让你感到非常疲惫，再加上还要不断照顾一个新生宝宝，你会觉得自己无力应对。
备忘录：新生儿一出生后，通常会睡大约8小时左右。无论你多么渴望一直守护你的宝贝，仍需确保自己得到充足的睡眠。
一旦你出院回家，你的宝宝将完全主宰你的睡眠和生活方式。尽量避免被别人打扰，如果忙不过来，可以拒绝探访（朋友们会理解的）。要学会在宝宝入睡时抓紧休息时间。

恶露
产后，你的身体会排出一些类似月经的血液。这个过程通常会持续2到6周。初期的分泌物可能呈鲜红色，然后逐渐变浅。
备货计划：增加购买高吸收效果的卫生巾数量。如果发现自己在连续几小时内恶露量增加，每小时都需要更换卫生巾，或者分泌物有异常气味，存在大块血块，同时伴有发烧等症状，可能出现感染，应迅速就医。
其他令人惊喜的小事情
产后肿胀：产后需要排除多余的体液，导致脚踝和手指可能会出现肿胀。经常活动手指，并做一些脚踝绕圈运动可以有所帮助。
汗水的出现是为了排除孕期体内增加的多余体液，让体内多余的水分有个出口。
因此，不要太在意了。想一想，出汗可以帮助你减轻体重哦。

生产后的疼痛：由于子宫在收缩，你可能会感觉到一种抽搐一样的疼痛。不用担心，这是子宫恢复正常的过程。当你在哺乳时，这种感觉会更加明显。如果你认为有必要，可以向医生请求开一些止痛药。
尿失禁：在咳嗽或大笑时，可能会遇到这种尴尬的情况。进行一些有利于盆底肌肉恢复弹性的锻炼可以帮助改善情况。通常情况下，这个问题会自行好转。如果长时间没有改善，请咨询医生。
中药在产后护理中起着重要的作用。以下是一些常用的中药方。

水肿
在产后的第一到第二周，恶露产量可能不正常，身体容易出现水肿问题。在这个时候，可以根据个人体质的情况，喝红豆汤或薏仁汤，或者在医生开的药方中加入益母草，以起到促进水分代谢、消除水肿的效果。

乳汁不足
要增加母乳分泌，妈咪可以多食用鱼汤、蚵、猪脚等高蛋白食物，同时八珍汤不仅可以补气血，还可以增加母乳分泌量。另外，为了保持乳汁的通畅，除了定时排空母乳和进行乳房护理之外，还可以在原有的八珍汤中添加一些王不留行、香附等行气药物，以帮助乳腺通畅。

乳腺炎
妈咪在月子期间如果出现发烧、发炎的情况，应该去看医生处理。对于乳腺炎的部分，热敷按摩是必不可少的。在选择药材上，常用的药材是蒲公英，还可以加入一些当归、川芎，或者直接用王不留行来煮水喝，可以消炎，促进乳腺通畅。此时，妈咪也应该避免食用油腻的食物，以免加重乳腺堵塞的情况。

退奶
如果产妇由于一些原因无法继续母乳喂养，医生会建议她直接煮麦芽水喝，或选择含有减少乳汁分泌作用的食物，如韭菜等。