益生菌 （Probiotics）是一类定植于人体肠道、生殖系统内对宿主有益的活性微生物。

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它有两大基础功能：一是平衡肠道菌群，促进肠道蠕动；二是刺激肠道免疫机能，增强免疫力。接下来着重介绍益生菌对孕产妇的七大作用！

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1. 可以预防婴幼儿遗传过敏性疾病的发生

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《国外临床实验过敏杂志》一项研究显示，孕妇在分娩前2-5周服用益生菌，宝宝出生后连续服用至2岁，可以有效降低6岁以内儿童遗传性湿疹的发病率，还可以显著改善临床过敏症状。

2. 可以减少妊娠期糖尿病的发病率

高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要影响因素，其他影响因素有肥胖、不良的生产史以及家族史。妊娠期糖尿病对母婴双方的危害都非常大，可能会导致孕妇羊水过多，早产，甚至危及婴儿生命。

2024年2月《英国营养学杂志》一项研究显示，孕妇服用益生菌有利于维持机体营养平衡，从而减少妊娠糖尿病的发生。

3. 可以提高母体免疫力

由于怀孕期间服用药物受限，因此孕妇通过提高免疫力而避免各种细菌和病毒的感染十分重要。服用益生菌可以平衡孕妇体内的肠道菌群，促进新陈代谢，进而提高孕妇免疫力。况且，益生菌一般不会和其他保健品或药物冲突，对孕妇来说是安全的。

2024年5月《流行病学杂志》一项研究显示，孕期和哺乳期坚持服用益生菌补充剂可以有效提高孕妇免疫力。 

4. 有助于婴儿的健康

在怀孕期间，孕妇肠道菌群的平衡，不仅对维护孕妇体内正常的新陈代谢有重要作用，而且还会给婴儿输注更多的免疫球蛋白IgA等。

5. 预防痔疮和便秘

孕妇在孕期活动较少，胃肠蠕动明显减慢，很容易出现便秘，产后的长久躺坐，也很容易长痔疮。坚持服用益生菌能够预防孕期便秘、痔疮的出现。因为，益生菌中有大量的复合益生菌、丰富的酶以及细胞营养物质，它们有效增强胃动力，促进肠道蠕动，提高渗透压、胃肠的析水力和排空能力，进而改善孕期便秘，产后痔疮的情况。

6.有利于对“三高”的预防

益生菌和益生元通过调整肠胃功能，调节人体对食物中糖分、脂质等物质的吸收，进而调节人体血糖、血脂，预防高血压、高血糖和

高血脂等疾病的发生。

7. 帮助预防妇科炎症

由于孕期、产后的特殊性，身体抵抗力下降，私处的酸性环境很容易被破坏，使其他致病菌成为优势菌。若发生泌尿生殖道感染，则增加早产儿和新生儿患坏死性结肠炎的风险。服用益生菌，有利于保持阴道菌群平衡，减少念珠菌感染的机会，在不破坏任何生理环境条件下，帮助生殖道恢复弱酸性环境。

益生菌是孕产妇必要补充的一款保健品，不仅能提升孕产妇的整体健康水平，预防孕产期的各种疾病，还能为宝宝的健康打下良好的基础。