宝宝长牙了，这些营养不能少。到了宝宝长牙的阶段，给宝宝补充矿物质钙、磷就显得尤为重要，有了这些重要物质，宝宝的小乳牙才会长大，才能坚硬度好。这时就要多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品含钙高的食品，可以使宝宝大量的补充矿物质钙。多食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食品很好地给宝宝补充矿物质磷。 宝宝长牙了，这些营养不能少。 一、补充适量的氟 适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼中就含有大量的氟元素，可以适量给宝宝补充。 二、补充适量的蛋白质 蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质补充不够，会让宝宝的牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟，还会出现牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。 三、维生素也是好帮手 维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。 妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。 “编外话”——宝宝长牙的注意事项 1、按摩宝宝牙床： 父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。 2、准备冰冻、柔软的食物： 如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。 3、给予适当"器具"： 在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。 4、适时的呵护与关怀： 在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。

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