高蛋白营养月子餐
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月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,为了食物容易消化,在烹饪方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法。
实拍菜单
主要功效
多含优质蛋白质,增加膳食纤维,通乳增乳,滋养补气。
主要食材
鱿鱼、虾仁、海参、坚果、西蓝花、紫薯等新鲜食材。