从刚怀孕的时候就决定住月子中心和老公实地考察了几 家 最后决定入住北城爱玛家月子中心， 第一 离家近也方 便 第二 这里的环境很不错给人感觉很舒服 最重要的来体验的时候试吃了月子餐一下就抓住了我的味蕾，而且没有预制菜，全部手工制作！！入住之后发现这里对宝妈和宝宝的情况很重视，每天都有查房测体温确保安全，这点我很满意🥳在我宝宝黄疸住院期间一直安慰我疏导我，也传授了我很多带娃的专业技巧，即使出了会所回家也不会束手无措！在月子期间就开始提前预防孩子的胀气问题， 把我的娃带的也很有规律，让我安心的做好月子，带好娃的同时也很好的照顾我的情绪减少了新手妈妈的焦虑真的很感激！总之来爱玛家来对了地方👏🏻🈵

母婴知识 宝爸

找月嫂的经验(面试题)✏️ ✔️渠道(平台或者推荐) ✔️月嫂请多久 （根据个人） ✔️月嫂经历辨别 ✔️月嫂基本服务内容 ✔️亲自面试 ✔️明确需求 ✔️上户初期观察重点 1.了解所在城市价格🔍 2.了解费用结算：定金，首款，尾款。💡 一定要重视，仔细看合同，有的机构订金不给退！另外要沟通清楚，是否可以免费无理由无条件的退换，要写在合同里! 3.接待你的销售口碑一定要好👔 (非常重要！！！证件检查齐全:身份证，健康证，体检/年，职业技能证） 4.是否有保险：大部分机构说是给咱买保险，大部分机构是不给买的，一定要问清楚！ 尽可能找口碑好一点的平台，有口碑有品牌靠得住，售后有保障，大家一定要知道，问题不会出现在你签合同前，但是产后月嫂到家才是问题的密集出现点，所以有一个靠谱的售后团队还是非常有必要的！！

图1-图5是从环境、饮食、产妇护理、宝宝护理、社交心情这5个方面做的对比，分析了月子中心和住家月嫂各自的利弊👉👉👉 🌟以下是一些个人的心得，也供参考哦： ✏️1、一分价钱一分货的道理要牢记，无论多贵的月子中心或月嫂都不要抱有过高的期望，因为产后敏感会让你看什么都不顺眼。 ✏️2、不要认为定了月子中心或请了月嫂就高枕无忧了，一定要提前掌握基础的产后恢复和宝宝护理知识，否则被PUA或被忽悠了吃亏的是自己和宝宝。 ✏️3、你和月子中心及月嫂的关系都是雇佣关系，任何你觉得不对或有疑问的事情要及时提出来沟通，建立良好的信任关系才能让你放心的把自己和宝宝交付给他们。 ✏️4、月嫂不是佣人，她的主要任务是照顾产妇和宝宝，要让家里人摆好心态，一切以产妇和宝宝的需求为先，也不要过多的干涉月嫂，会让她不好发挥职能。 ✏️5、产后很敏感，但也要懂得互相理解。除非你定的一对一，否则托管室育婴师很忙的时候不会立即照顾你的宝宝，同样月嫂阿姨很忙的时候也会忽略一些家务。 ✏️6、月子里的宝宝真的需求很低，你要多关注自己的身体，也要让家人尤其是老公多关心你，否则很容易胡思乱想引起负面情绪。 ✏️7、月嫂一定要面试，尽量不要跟月嫂签私单，除非是亲近的亲友自己雇佣过且觉得很合适的，否则遇到无良阿姨很难在短期内找到合适的。 ✏️8、都是成年人了，一定要有Plan B。要做好月子中心不合适提前回家怎么办，或者阿姨不合适要更换的安排。 希望可以帮助大家做决定，好好坐月子！！

宝妈生产完的禁忌真的非常多，想要健康顺利的恢复好身体，月子期间就要多加注意。说到水果🍎，这里面的讲究也超多，产后吃水果可以有效的改善便秘的情况，同时对宝宝也有好处的，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维以及果胶等成分，所以坐月子期间适当的吃水果是有好处的，但是❗❗水果可不能乱吃，因为有许多水果是寒性的，吃多了易诱发“月子病”。 👉🏻👉🏻先来看看注意事项吧: 1.刚生产完的一周尽量不要吃水果，最好先等肠道功能恢复好了再吃，剖腹产的宝妈也要避免吃一些高热量的水果，以免上火哦~（注意控制好量） 2.吃水果前查清楚是否是寒性水果，少吃或者不吃这类水果，比如西瓜，梨，山竹，杏等。 3清洗完水果后，可以选择蒸着吃或者热水烫一下吃（肠胃虚弱的产妇一定要注意！） 🍌适合月子期间吃的水果 除了众所周知的苹果、香蕉，我们来看看还有什么水果适合宝妈吃~ 1.木瓜--通乳养颜 木瓜又叫“乳瓜”，具有调节血压，消除浮肿，美体减肥的作用。木瓜含有木瓜素，可以短时间内分解蛋白质转为人体可吸收的营养，有效刺激乳腺的分泌。 ❤️建议:木瓜可以和多种食材搭配食用，如木瓜燕窝，木瓜西米露等。 2.桃子--益气补血 桃子中含有大量的钾离子、维生素a、维生素b、维生素c，可谓是月子期最佳水果之一，适量的吃一些桃子可以有效的改善缺铁性贫血，补充能量。 ❤️建议:每天适量，可以吃1-2个，以免腹胀而感到不适。 3.红枣--养血安神 红枣味甘，性平，具有补中益气、养血安神的功效，能够补充气血，缓解产后气血虚弱的状态。可以补充产后所需营养，特别适合产后出现脾胃虚、气血不足的宝妈食用。 ❤️建议:平时里可以吃几颗，补气养血。 4.桑甚--加速愈合 桑中含蛋白质、脂肪等，还含有人体释酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液分泌，帮助消化。因此，消化不良、厌食及饭后腹胀的产妇可以适量吃些桑甚帮助消化。 ❤️建议:每天适量，避免引起肠胃不适。 5.荔枝--补脾益肝 荔枝味甘，性温，味道也是深受大众喜欢，除此之外，荔枝还有止咳养肺和补脾益肝的妙用。 ❤️建议:不可食用过多，否则会诱发低血糖。 6.猕猴桃--止渴利尿 猕猴桃又称奇异果，其中富含丰富的VC，特别适合剖腹产女性食用，因为它具有提高免疫力、止咳、利尿、解热等功效。 ❤️建议:因其性冷，要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，每日最多1个。 #坐月子注意事项#哪拍月子服务#坐月子

坐月子当然可以洗头发 而且预防月子病一定要洗❗❗❗ 相信很多妈妈都听家里老人说过这样一句话“月子期间不能洗头” 那是因为老一辈所处的环境条件与现在大不相同 现代生活给我们提供了诸多便利 只要注意下面这几项📑 😎完全不用担心洗头发啦 ❎不洗头的危害 产后大量出汗，头发出油厉害，且长期不洗头容易造成毛囊堵塞，加重产后脱发，以及头发滋生细菌，还会让产妇心情压抑，感觉自己邋遢。 ❣️注意事项： 1、月子里多久可以洗头？ 2、月子里洗头水温多少合适？ 3、月子里洗头多久一次合适？ 4、月子里洗头可以按摩头皮吗？ 5、月子里洗头可以用洗发水吗？ 6、月子里洗头可以用吹风机吗？ 7、月子里洗头什么时间洗最好？ 8、月子里洗头洗多久合适？ #坐月子#月子注意事项#科学坐月子#孕妈

坐月子是一种传统的中国文化，目的是为了让产妇的身体能够尽快恢复。在坐月子期间，妇女需要进行合理的饮食、养生和休息，以达到调理身体的目的。 在饮食方面，产妇需要注意补充养分，食用易于消化的清淡食物。例如，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜。此外，产妇还可以适量的喝些热汤，有助于补充水分和暖身。 在养生方面，产妇可以选择一些传统的养生方法来调理身体。比如，可以熬一些具有滋补作用的汤，如鸽子汤、鲫鱼汤等，这些汤品中富含的蛋白质和矿物质对身体恢复非常有益。此外，也可以进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高血液循环和身体的代谢能力。 在休息方面，产妇需要充分休息，尽量避免过度劳累和精神紧张。可以选择一些轻松、愉快的活动，如听音乐、看电视剧或者读书，来放松身心。此外，也可以进行一些舒缓的按摩，帮助缓解身体的疲劳和紧张。 坐月子是为了让产妇的身体能够得到充分的恢复和调理。在饮食、养生和休息方面合理安排，将会使身体更加健康和有活力。因此，坐月子期间，产妇需要关注自己的饮食、养生和休息，使身体得到最好的调理。这样，产妇将能够更好地适应新的角色和重返正常的生活状态。

坐月子是一个重要的时期，需要特别注意保暖和健康。然而，有些人可能会好奇坐月子期间是否可以使用空调。实际上，使用空调可以有一定的好处，但也需要适度和谨慎使用。 空调可以提供舒适的温度和湿度，让坐月子的妈妈们在夏季或炎热天气中保持凉爽。高温和潮湿的环境可能会引发疲劳、出汗过多和不适感，而适度的冷气可以帮助缓解这些问题，使得妈妈们更加舒适。 使用空调也需要注意一些问题。妈妈们应该避免直接对着空调吹风，以免引起感冒或风寒。可以调节空调的出风方向，让空气均匀分布，避免直接吹向身体。同时，应该保持适度的温度，不要让房间太冷，以免导致体温过低。 空调的过度使用也可能导致空气干燥。过度干燥的空气可能导致皮肤干燥、咽喉不适、眼睛干涩等问题。为了解决这个问题，可以在房间里放置一个加湿器，增加室内的湿度，保持舒适的环境。 对于坐月子的宝妈来说，饮食和休息也非常重要。饮食应该健康、均衡，多摄入一些温补食物，如燕窝、核桃等，保持身体的营养平衡。要合理安排休息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。 在坐月子期间，使用空调是可以的，需要适度和谨慎。通过合理使用空调，可以提供舒适的环境，促进妈妈们的身心健康。注意避免直接吹风和过度干燥，同时配合健康的饮食和休息，才能度过一个安全、舒适的月子期。

坐月子期间，对于妈妈来说饮食是非常重要的。很多人常常会听说一些禁忌食物，比如说不能吃红薯。那么，坐月子可以吃红薯吗？ 答案是肯定的。红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对于妈妈的恢复非常有帮助。红薯可以提供大量的能量，这对乳汁的产生和妈妈的康复非常有利。红薯中还含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘问题，改善消化系统功能。 坐月子期间，产妇的身体需要得到全面的营养支持，因此适当地食用红薯是非常有益的。当然，对于各种食材的搭配和烹饪方法也要注意。在坐月子期间，妈妈的食物要清淡、易吸收，避免辛辣刺激和高油腻食物的摄入。 红薯可以搭配其他的食材一起烹饪，比如可以加入蔬菜煮花生或者炖鸽子汤等，这样可以使营养更加均衡。坐月子期间可以适量地食用红薯，能够为妈妈提供充足的营养，并且有助于康复恢复。要注意食用的方式和搭配，才能达到最好的效果。

长沙月嫂，以其温暖的笑容和专业的技能，赢得了无数家庭的青睐和赞誉。她们是那些刚刚迈入母亲角色的女性们的得力助手，是那一抹温柔和力量的代言人。 长沙月嫂每天从清晨开始，就全身心地投入到照顾产妇和婴儿的工作中。她们精心打理着产妇的身体和心情，为她们提供全面的身体护理，从饮食、洗浴到产后恢复，无一不考虑得细致入微。而对于婴儿们，长沙月嫂更是悉心呵护， 给予他们的每一次哭泣都用无微不至的关怀解决，给予他们最温暖的怀抱。 长沙月嫂的专业技能与温暖贯穿始终。她们具备国家认定的育婴师证书和经验丰富的育儿经验，能够给予产妇和宝宝最专业的照料和教育。她们善于观察和倾听，能够及时发现宝宝身体和心理上的变化，并作出科学的处理和建议。凭借自己丰富的经验和敏锐的洞察力，长沙月嫂能够帮助产妇摆脱产后焦虑和抑郁，帮助宝宝健康成长。 长沙月嫂不仅能够提供专业的照顾，还能为家庭带来无尽的便利。她们熟悉家居的布置和卫生的保持，擅长家务事务的处理，能够为家庭减轻很多负担。她们了解家庭的需求和喜好，能够为家庭提供个性化的服务，使家庭的生活更加舒适和美好。 长沙袋鼠母婴月嫂 长沙袋鼠母婴月嫂位于长沙天心区劳动西路凯华大厦2楼整层，长沙袋鼠母婴月嫂能够在尽可能少的时间内为您提供最优质的服务。在长沙地区，长沙袋鼠母婴月嫂服务逐渐受到人们的关注和青睐。长沙袋鼠母婴月嫂是专业的育婴师，拥有丰富的育婴经验和知识。她们的职责不仅仅是照顾宝宝的日常生活，还包括宝宝的喂养、护理和早期教育等方面。长沙袋鼠母婴月嫂还会帮助新手爸爸妈妈解决育儿中遇到的问题，提供专业的建议和指导。 长沙三只熊优选月嫂(德思勤店) 长沙三只熊优选月嫂(德思勤店)以温暖托底的关爱服务，为各位新手爸妈解除后顾之忧。精选经验丰富、技能全面的月嫂团队，致力于为客户提供专业细致的月子护理。无论是为身体恢复加油，还是为宝宝健康负责，长沙三只熊优选月嫂(德思勤店)将为您打造一个舒适、温馨的月子时光。长沙三只熊优选月嫂(德思勤店)引入了一支经验丰富、爱心满满的月嫂团队，她们拥有丰富的育儿经验和专业的护理技能，能够为新手爸妈提供贴心的月子护理服务。她们注重亲子互动，耐心关爱宝宝，为宝宝创造一个良好的成长环境。 长沙月嫂用她们的辛勤努力和真诚关怀，谱写着家庭幸福的乐章。她们将自己化身为每个家庭的守护天使，用爱心和责任心守护着每一个家庭成员。长沙月嫂是温情满满的，她们身上的每一寸肌肤都闪耀着母爱的光芒，给予家庭温暖和力量。 长沙月嫂，是无数家庭的希望和信任所在。她们像家庭的一颗明亮星星，照亮着每个家庭的幸福之路。在这个繁忙而竞争的社会中，长沙月嫂用她们的付出和关怀，传递着家庭的温情和和谐。长沙月嫂，值得我们的赞美和尊敬。